Instrucciones de ejecución:
2-Levantar los brazos hacia los costados
3- Hacer círculos grandes con los brazos.
Dosificación: 20 repeticiones adelante y hacía atrás.
Importante: No bajar los brazos, el moviento se hace en los dos brazos al mismo tiempo.
Variante:
-Nos sentamos en el piso o silla
-postura recta, ponemos nuestras manos en los hombros
-Empezamos hacer los movimientos hacia adelante y después atrás.
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