Instrucciones de ejecucción
- De pie con las piernas abiertas a la altura de los hombros.
- Llevar la palma de la mano derecha en dirección a la oreja izquiera y estirar lentamente el cuello hacia la derecha. Hacer lo mismo con la mano izquierda.
Dosificación recomendada
- 10 segundos por cada lado.
Variante del ejercicio
- Se pueden llevar ambas manos a la parte de atras de la cabeza (nuca) para llevarla hacia abajo y posteriormente colocar ambas manos entre nuestra mandibula y cuello para llevar la cabeza hacia atrás.
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