Marcha estática
Instrucciones:
- Caminar en su lugar, elevando rodillas, apoyando la planta del pie en el suelo.
- Marchar en su lugar; incrementando la velocidad y coordinar el braceo con el movimiento de los pies.
Dosificación:
Hacer cada ejercicio en tiempos de 8 a 16.
Variante del ejercicio:
Caminata lenta
De 5 a 7 minutos
Gráfico:
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